przed treningiem

aakg tylko przed treningiem bodajrze 30 min co do ilosci caps... hmm nie orientuje sie ale mozesz zaczac od zalecanaej i jak Ci nei da pompy to zwieksz dawke... mysle ze te 60caps to bardz malo.. ale wogle to mozesz odpuscic aakg lec na mono i lepiej ta kase zainwestuj w diete lub geiner jako uzupelnienie

Jeśli mono na ciebie już nie działa to proponowałbym ci zakup jakiegoś jabłczanu kreatyny bądź orotanu + do tego jakiś booster przed treningiem i będzie ok. Np: CM3 + No Xplode

Jedno piwo dzień przed treningiem nie ma wpływu na trening.

Zacznij od 2 kapsów rano i dwóch przed treningiem w nietreningowy dwa z rana i swa po południu potem mozesz da 2x3 kapsy.

Bcaaa przed treningiem możesz dać. Extremall jako przedtreningówka też Się sprawdzi. Białko jako uzupełnienie diety

White Flood Controlled Labs wymiata w sumie był test banana na nim. Estert Stack też jest dobry chodzą opinie, że bardzo pobudza przed treningiem, albo nowość nutrabolics Deca stack

porcja XP przed treningiem ,5 gram mono po treningu w DNT porcja 5gram mono np rano

ja biore zarowno w treningowe jak i nietreningowe 2 razy po 5g. no i wszystko jest spox . biore z rana i przed treningiem a w nietreningowe tez z rana i pozniej w godzinach w ktorych normalnie mialbym trening. pozdro

bialko i gainer ulóz pod diete, nikt ci tego bez wiedzy o twojej diecie nie ulozy dobrze 1 pucha x-panda to za malo na cykl dokup druga i bierz 1 porcje rano na czczo a drugą porcje przed treningiem (chociaz moga byc inne opcje ale to wiekszej roznicy nie robi o ktorej wezmiesz x-panda)

ja zamieżam odrzywke stosowac jako dodatkowy posiłek na urozmaicenie diety a Xpand rano i przed treningiem

DT: porcja NO boostera przed treningiem, 5g mono/jabłka po treningu DNT:5g mono/jabłka

Dzięki jeszcze raz. Będę stsował pierwsza opcję, tylko dzisiaj wezmę 30min przed treningiem 5g i po treningu 5g, bo nie mogłem zjeść rano :)

1 l-ka daj 2h przed treningiem ze 3g

ok ja typuje cell pump jedna miarka (9g) na czczo druga na 30 min przed treningiem w dni nie treningowe jedna porcja w srodku dnia (9g) kup sobie 2 male puszki tego specyfiku i powinno byc git. IDZ DO DZIALU ODZYWIANIE I ULUZ DIETE OD TEGO ZALEZY SUKCES pzr

Izolat jest zbyt mocno przetworzony aby stosować go na CKD. Szczególnie po treningu. Spora szansa na wystąpienie procesu glukoneogenezy. Przed treningiem np olej mct/brain octan lub zamiast przedtreningówki kuloodporna kawa. http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffee-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym

[...] bym na to z izolatem. 1. Czyli zamiana izolatu na normalny posiłek 30min po treningu ale w nim więcej jaj aby makro sie zgadzalo będzie ok ? 2. To samo tyczy się wpc, dobrze rozumiem? 2. Dużo zjeść oleju, tak odpowiadająco normalnemu posiłkowi (u mnie teraz ok 500kcal x5 i rośnie rośnie) czy jakaś mała dawka? 3. Na ile przed treningiem olej?

[...] treningu ale w nim więcej jaj aby makro sie zgadzalo będzie ok ? 2. To samo tyczy się wpc, dobrze rozumiem? (że lepiej normalne jedzenie zamiast tego) 2. Dużo zjeść oleju przedtreningowo, tak odpowiadająco normalnemu posiłkowi (u mnie teraz ok 500kcal x5 i rośnie rośnie) czy jakaś mała dawka? Z białkiem? 3. Na ile przed treningiem olej? " [...]

CP bierz przed treningiem, a gainera bezposrednio po treningu

też wczoraj wysmarowałem sobie kolano przed treningiem nóg i rozgrzało rewelacyjnie.Polecam.A przy okazji wziąłem za dużo żelu więc wysmarowałem jeszcze całą łydkę no i .... była cała czerwona jakbym na solarium przesadził,ale tak jak Mario pisze bez uczucia pieczenia.Produkt dosyć wydajny.

jogger czy powyzsza odpowiedz (brak szkodliwosci w postaci wyraznych spadkow miesniowych) jest prawidlowa rowniez dla schematu (silownia)masa + bieganie 3 razy w tyg po 30min (na czczo, dla kondycji?). czy konieczne jest wziecie antykatabolikow przed treningiem czy wystarczy porzadne sniadanie po nim?